Ejercicio terapéutico en el Síndrome de Sjögren: Un enfoque innovador con fisioterapia digital

El Síndrome de Sjögren (SS) es una enfermedad autoinmune que, además de sequedad ocular y oral, genera síntomas debilitantes como fatiga crónica, dolor musculoesquelético y disfunción autonómica. Estos factores reducen significativamente la calidad de vida de los pacientes.

A pesar de los avances en el tratamiento farmacológico, los resultados han sido limitados, lo que resalta la importancia de estrategias no farmacológicas, como el ejercicio terapéutico. La rehabilitación digital con TRAK facilita la implementación de programas personalizados y supervisados, optimizando la recuperación y la adherencia al tratamiento.

La fatiga en SS es un síntoma complejo y multifactorial, no siempre relacionado con la inflamación sistémica. Sus principales causas incluyen:

• Disfunción autonómica: Alteraciones en la regulación del sistema nervioso afectan la resistencia y el control de la fatiga.
• Desbalance neuroendocrino: Impacto en los niveles de neurotransmisores clave como serotonina y dopamina.
• Estrés oxidativo y daño mitocondrial: Procesos celulares alterados reducen la eficiencia energética del organismo.
• Trastornos del sueño y depresión: Condiciones comunes que agravan la fatiga y reducen la motivación para la actividad física.

Muchos pacientes con SS reducen su nivel de actividad física por temor a la fatiga excesiva, lo que puede empeorar el cuadro clínico. Aquí es donde entra en juego la fisioterapia digital con TRAK, que permite diseñar programas de ejercicio progresivos y adaptados a cada paciente.

Numerosos estudios han demostrado que el ejercicio regular puede:

• Reducir la fatiga: Aumentando la capacidad aeróbica y mejorando la eficiencia mitocondrial.
• Mejorar el bienestar emocional: Favoreciendo la liberación de endorfinas y reduciendo la ansiedad.
• Optimizar la función muscular: Aumentando la fuerza y reduciendo la sensación de debilidad.
• Regular el sistema inmunológico: Disminuyendo la inflamación de bajo grado asociada a enfermedades autoinmunes.

1. Ejercicio aeróbico

El entrenamiento aeróbico de baja a moderada intensidad ha demostrado mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y reducir la fatiga en pacientes con SS. Actividades como:

• Caminatas supervisadas o en cinta.
• Nordic walking, que incorpora el trabajo de tren superior.
• Bicicleta estática a intensidad moderada.

Estos ejercicios mejoran la regulación autonómica y aumentan la oxigenación muscular, reduciendo la percepción de fatiga.

2. Entrenamiento de fuerza

Aunque menos estudiado en SS, el entrenamiento de fuerza es clave para mejorar la función muscular y prevenir la atrofia. Beneficios incluyen:

• Aumento de la resistencia muscular y reducción de la debilidad.
• Prevención de la osteoporosis, frecuente en pacientes con SS.
• Mejora de la estabilidad articular y reducción del dolor musculoesquelético.

Ejercicios con bandas elásticas, pesas ligeras y ejercicios isométricos son altamente recomendados.

3. Ejercicio combinado

La combinación de entrenamiento aeróbico y de fuerza ha mostrado los mejores resultados en la reducción de la fatiga y mejora funcional. Se recomienda una rutina estructurada que combine:

• Ejercicios de movilidad y flexibilidad.
• Ejercicios de fortalecimiento progresivo.
• Sesiones de respiración diafragmática para mejorar la oxigenación.

Uno de los mayores desafíos en la rehabilitación de SS es la adherencia al tratamiento. Con TRAK, los fisioterapeutas pueden:

• Diseñar programas personalizados: Ajustando la intensidad y duración según la evolución del paciente.
• Monitorizar la adherencia y evolución: Supervisando el progreso en tiempo real.
• Reducir barreras de acceso a la fisioterapia: Permitiendo sesiones desde casa sin necesidad de desplazamientos.

Para optimizar los beneficios del ejercicio en SS, los fisioterapeutas deben:

• Evaluar la fatiga mediante escalas validadas como FACIT-F o ESSPRI.
• Diseñar programas progresivos, adaptados a la tolerancia del paciente.
• Supervisar y ajustar la intensidad del ejercicio periódicamente.
• Utilizar herramientas digitales como TRAK para mejorar la adherencia y el seguimiento.
• Promover la educación del paciente sobre la importancia del movimiento.

• El ejercicio físico es una estrategia segura y efectiva para mejorar la calidad de vida en pacientes con SS. Gracias a la rehabilitación digital con TRAK, los fisioterapeutas pueden diseñar programas adaptados que optimicen la recuperación sin riesgo de sobrecarga, mejorando la adherencia y reduciendo la fatiga crónica.
  

• ¿Es seguro hacer ejercicio si tengo Síndrome de Sjögren?

  Sí, el ejercicio de baja a moderada intensidad, adaptado por un fisioterapeuta, es seguro y beneficioso para la fatiga y la funcionalidad.

  ¿Qué tipo de ejercicio es mejor para la fatiga en SS?

  Una combinación de ejercicio aeróbico y de fuerza ha demostrado los mejores resultados en la reducción de la fatiga y el bienestar general.

  ¿Puedo hacer fisioterapia digital con TRAK si tengo Síndrome de Sjögren?

  Sí, TRAK permite programas personalizados y supervisados, asegurando una rehabilitación efectiva y adaptada a cada paciente.

  ¿Cómo puede ayudar TRAK a los fisioterapeutas en el tratamiento de SS?

  TRAK facilita la personalización del ejercicio, monitorización remota y optimización del tratamiento, mejorando la adherencia de los pacientes.

  ¿Qué diferencia a TRAK de otros programas de ejercicio?

  TRAK combina tecnología avanzada con supervisión profesional, permitiendo un seguimiento en tiempo real y asegurando resultados efectivos.